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リンパケア動画

  • 1月 24, 2022
  • 2月 15, 2022

「逆」ストレッチ 5 手首 さとう式リンパケア

今日の動画は、「逆」ストレッチ 第5弾 通常のストレッチと違い、伸ばされている筋肉を押し返すように力を入れて行います。 やった後は、「軽くなった」感じを得られると思います。 第5回目の今回は、「手首」の逆ストレッチ。 スポーツ前の準備運動(ウォームア […]

  • 1月 23, 2022

山下多恵子のリンパケアミニ講座③

さわってなでるだけで簡単にゆるめるケア 皆さん是非やってみて下さい。 さとう式リンパケア インストラクター 山下多恵子 「押さない、揉まない、引っ張らない」 セルフケアマスターの山下多恵子先生が 話題のリンパケアについてお話ししています。 ゆるめるリ […]

  • 1月 22, 2022

リンパマッサージとヨガのほぐしで老廃物を流す | Yoga for Lymphatic System |

リンパ腺が集中している所、詰まりやすい箇所をヨガのほぐしで伸ばしていきます。 さらにリンパマッサージで、老廃物をリンパや血液と共に流していきましょう! セルフマッサージは、自分を大切に扱うことでもあります。 毎日頑張っている体を労ってあげて下さいね💕 […]