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  • 1月 24, 2022
  • 2月 15, 2022

「逆」ストレッチ 5 手首 さとう式リンパケア

今日の動画は、「逆」ストレッチ 第5弾 通常のストレッチと違い、伸ばされている筋肉を押し返すように力を入れて行います。 やった後は、「軽くなった」感じを得られると思います。 第5回目の今回は、「手首」の逆ストレッチ。 スポーツ前の準備運動(ウォームア […]

  • 1月 23, 2022

山下多恵子のリンパケアミニ講座③

さわってなでるだけで簡単にゆるめるケア 皆さん是非やってみて下さい。 さとう式リンパケア インストラクター 山下多恵子 「押さない、揉まない、引っ張らない」 セルフケアマスターの山下多恵子先生が 話題のリンパケアについてお話ししています。 ゆるめるリ […]

  • 1月 22, 2022

リンパマッサージとヨガのほぐしで老廃物を流す | Yoga for Lymphatic System |

リンパ腺が集中している所、詰まりやすい箇所をヨガのほぐしで伸ばしていきます。 さらにリンパマッサージで、老廃物をリンパや血液と共に流していきましょう! セルフマッサージは、自分を大切に扱うことでもあります。 毎日頑張っている体を労ってあげて下さいね💕 […]

  • 10月 22, 2021
  • 10月 22, 2021

【赤羽リラクゼーション巡り】赤羽のリラクゼーション店「縁」に行ってきました♪

こんにちは、元セラピストのみゆです。 最近寒くなりましたね。 寒いと変に体に力が入って肩や首がこるって方も多いのではないでしょうか。 今回は、体のメンテナンスも兼ねて赤羽駅近くにあるリラクゼーション店へ行ってきたので、そのレビューを描いてみたいと思います。